Yoga-lördag

Var återigen fruktansvärt trött när jag steg upp denna lördag-morgon. Hade redan bestämt att jag skulle köra dubbla pass, så jag hoppade över morgonrundan och körde enbart gym-delen. Efter en kortare löprunda på ca fem minuter var jag sugen att testa förlänga linan som jag kör tricepsövningen på för att se hur mycket tyngre det skulle bli. Blev mycket tyngre, men jag har bra återhämtning märkte jag så allt var ändå inte skit iaf. Provade på att använda EZ-stången när jag sen skulle köra biceps, men den kändes inte så skön som den brukar göra. Även om jag tycker att det känns lite avigt att köra bicepscurl med rak stång, så börjar jag ändå vänja mej med att använda den raka. Bra med lite variation emellanåt.

,

Fick bra tryck i triccarna så
det fick bli mycket sparkar på
eftermiddagspasset

Var lite trött i triceps efter morgonen, så jag riktade in mej på att försöka nyttja knän och sparkar på eftermiddagens sparring. Kände mej laddad att äntligen få börja träna ordinarie sparring-pass igen, men när jag stegar in i dojon, så har Korpen bokat upp hallen med Yoga och kommunen glömt bort att höra av sej till oss om vårat inställda pass. Tursamt nog hade dom andra sektionerna inte kommit igång med sin träning ännu, så vi kunde nyttja en mycket mindre, men väl fungerande lokal. Kände mej bra i kroppen och relativt explosiv, men tyvärr fick jag inte nyttja det på Söderström d.y, men kanske imorgon istället, Dennis. Då ska du få=)
Tricepsövning 12 reps på kort, 5,5,4 reps på lång lina
EZ-curl 5,5,4 på 50 kg
Alternerande curl 5,4,4 reps på ca 25 kg

10 ggr 3 minuter ronder sparring plus 2 ronder mits