Trött onsdag

Kändes tungt att ta sej till boxningen efter jobbet, men när man väl är där är det bara att köra. Är perfekt att bröderna Söderström börjat träna så jag har nån runt min egen vikt-klass, förutom Poppen, att träna med. Körde tre ronder hopp-rep innan sparringen och avslutade med fyra ronder mage/baksida.
Lät Dennis filma en av fys-ronderna för att kunna visa hur jag utför dessa. Kör mellan två till fyra övningar som jag roterar mellan i ronden. Blev en lite väl lång film-snutt, men jag är så oteknisk å jag har inget redigerings-program som jag kan korta av den med.

Ca 1 km lätt löpning

3 ggr 3 minuter hopprep

Sparring ca 10 ggr 3 minuter

Fys-ronder 4 ggr 3 minuter