Brandövnings-fredag

Började uppladdningen inför boxningen med att äta alldeles för gott och mycket dinkelbröd. Blev en härlig klump i magen, så jag var inte alltför motiverad att röra om i den grytan.

 Hur som helst så tog jag en snabb kilometers-runda som uppvärmning och sedan 3 ggr 3 minuter hopprep med en säckrond in-fight som avrundning inför sparringen. Hann köra tre-fyra ronder i bra intensitet innan brandlarmet helt plötsligt började tjuta.  Hade tydligen gjort det senast boxarna tränade, men eftersom det är varm kondens som utlöser larmet, så lämnade inte dom lokalen. Blev ett otroligt liv då, så denna gång utförde vi en exemplarisk utrymning och sprang lite tills brandkåren gav oss grönt ljus att fortsätta träna. Körde ytterligare tre ronder innan jag och några till gick över till brottarlokalen och körde några styrkecirkel-varv som avslut för dagens pass. Kändes helt ok, men det gav mej istället nya ideér inför nästa fredag då jag ska köra ett lite annat koncept på fysen. Efter en riktig taco-frossa så ska jag nu sova gott inför morgondagens efterlängtade sparring med Luleå-klubben. Kommer bli ett stenhårt pass - det vet jag!