Tempo-onsdag

Var i Luleå å tränade ashihara. Är tyvärr lite lotteri när det gäller ordinarie träningar beroende på instruktören. Säkert är det så för dom flesta som kör en individuell sport i grupp, men eftersom jag känner att det viktiga är tempo under passen kan det bli antiklimax när man väl kört nästan fyra mil. För min egen skull så blir det så att jag väljer bort vissa veckor där instruktörer, jag vet håller lågt tempo under träningarna, håller pass så jag slipper känna frustration över en onödig bilresa till Luleå. Kan låta drygt å kaxigt, men jag tycker kvalité går före kvantitet.

All heder åt sempai Kroon, men jag körde lite extra ronder fys efter passet. Fick en ny, rolig övning instruerad för mej som jag så gärna ville lägga in i fysronderna bara för att prova på hur den funkade. Blev verkligen succe så den ska jag testa lägga in lite nu å då under vintern. Kallade den för mexikanska push-ups så jag hoppas jag kan övertala nån att filma den under nåt pass.

Kände mej på väg att bli förkyld, men turligt nog verkar den planerade vilan ha gjort susen. Imorgon blir det boxning och fys.