Söndagens sparring var ett antiklimax, då jag blev snabbt trött så fort jag tempoväxlade i en kombo. Fysen var om möjligt ännu värre, så det passet är nånting jag gärna glömmer. När jag vaknade på måndagen var jag ganska täppt i näsan, så jag rätade ut frågetecknen från söndagens pass. Ju längre dagen gick, desto bättre kände jag mej i näsan, så jag körde ett kortare gympass efter jobbet.
 |
Enda chansen jag har att straffa Tomas är att hitta på en
övning som kräver att han står still och jag
får panga på utan skydd |
Kändes helt ok, så jag lastade på lite extra ett set under bänkpressen.
Löpning till å från gym 2 ggr 1,5 km
Bänkpress 3 reps 110kg, 5,4 reps 100 kg
Lutande hantlar 4,3,3 reps ca 40 kg
Flyes i maskin 8,6,6 reps maxvikt
Mage 3 maxreps-set
Hoppas morgondagens vila räcker för att slippa förkylning. Hoppas, hoppas...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar