Vikten av vikten

Ett år ganska exakt har gått mellan min ego-bild överst på blogg-sidan och denna. Förutom det rent uppenbara med tatuering och ett patetiskt försök till skägg, så skiljer det mellan tre - fyra kg mellan bilderna. Har ändrat om min träning ganska radikalt sen startside-bilden, men har behållit det jag tycker gett mej bra intensitet och ändamålsenliga resultat. Om jag nu skulle vara en riktigt professionell tränare, skulle jag självklart gjort en massa tester och då kunna påvisa eventuella förbättringar eller försämringar, men ,amatör som jag är, får den härliga magkänslan vara min vägvisare. Det "den" säger mej är :
- att jag blivit lättare, men inte för den skull tappat speciellt mycket av min styrka
- fått bättre grundkondition fastän jag inte långdistansspringer över huvudtaget numera
- blivit långsammare på tex rusher, men istället fått snabbare sparkar = hårdare
- mindre skador har uppstått oftare - mest troligt pga intensivare träning - men mindre sjukdom såsom förkylningar, än året innan.

Mina egna slutsatser baserade på "magkänslan" är att jag kommer fortsätta på samma sätt detta året ut, men att den stora förändringen måste vara min kost, som har varit ganska slarvig senaste månaderna. Har ätit alldeles för oregelbundet och alldeles för mycket sena natt-mackor, som gett mej - tillsammans med stressigt jobb - orkeslöshet och magkatarr.  Måste även "våga" vila när jag känner mej sliten och inte bita ihop bara för att passet ska genomföras. Tror det kan vara en av orsakerna till mina små-, och idag stor-, skador jag dragit på mej. Om eventuell en sista tävlings-säsong ska genomföras måste jag även ha lite tur med både antagningar till tävlingar och att mina träningskamrater håller sej friska, för hur man än ser på det så blir jag inte bättre om mina sparringpartners är frånvarande. Hoppas alla haft en trevlig midsommar!