Vecka 37 & 38

Finn fem fel på sparken

Tyvärr så höll min förkylning i sej lite längre än jag hoppades på så mitt första riktiga pass blev lördagens sparring. Fick lite "15 minutes of fame" när lokalpressen var förbi och gjorde ett reportage om oss och speciellt dom som ska vara med i nästa helgs Hakuya Cup i Luleå. Tyckte reportaget var bra, men att han fokuserade mer på mej än dom som ska tävla så kort sammanfattning - bra ego-boost men dålig "grupp-PR".

Fint sträck, må jag säga

   Träningsmässigt så är det nu lite kritiskt. Inte nåt som är fel, utan att man måste individuellt överväga om man ska fortsätta träna eller ta någon extra dags vila så man inte är övertränad när dagen D väl kommer. För mej, och dom andra, som måste gå ner några kilon är det extra mentalt stressigt för om den rätta vikten inte vill infinna sej -
som för mej - vill man gärna träna lite extra, MEN eftersom man redan ligger i kalorie-underskott, är balansgången mot överträningen mycket svår redan innan eventuella extrapass. Jag får helt enkelt fortsätta med min nuvarande diet, hålla normal träningsmängd och, ifall jag inte går ner till rätt vikt, slåss i den högre viktklassen. Kommer bli fruktansvärt jobbigt, men måste påminna mej om att det är VM som gäller - inte den här tävlingen.

Vecka 36

Blir lite nya perspektiv när man vilar

Tävlingarna närmar sej med stormsteg, men jag passar på att bli dyng-förkyld! En trasig maskin på jobb med efterföljande sena kvällar och utebliven träning plus dålig sömn, har säkert gjort mej extra mottaglig för den här förkylningen. Fastän min träning har uteblivit så har gruppen trummat på som vanligt. Har fortsatt att köra mjölksyra och speed-övningar, men blandat in lite mer situationsträning som kan komma till användning under stundande matcher. Får försöka vila nu när jag kan för snart är det toppning mot ett eventuellt VM som gäller.

Vecka 35

Den här veckan har både jag och ZUFárna koncentrerat oss lite mer explosivitet och mjölksyra under dom gemensamma passen. Vi har lagt in lite mer sköldronder med gummiband ( se tidigare inlägg ) för mjölksyra och börjat utföra mer explosiva övningar under passen.
   För egen del har jag försökt nöta in dom explosiva övningarna som jag lärde mej på BAT-utbildningen och jag tycker det känns rätt bra plus att jag även - för en gångs skull - försöker behålla dom tunga, kroppsegna övningarna för att inte enbart fokusera på snabbhet som jag gjort inför tidigare tävlingar.

Kommer att delta i tävling i Danmark om en månad men tyvärr så är det tävling i Luleå samma helg för flera i tävlingsgruppen så det passar in perfekt med toppnings-träning för samtliga. Däremot vill jag åka iväg till VM i Rumänien ca fem veckor efter Danmark men tyvärr så verkar det bli för ekonomiskt ansträngt att resa på båda. Kommer hur som helst att träna som att jag skulle åka på den tävlingen ifall det skulle lösa sej ekonomiskt.