Lite lagomt tränings-bakis tog jag en protein-shake och stack ut på en lågtempo-runda på några km för att få en ordentlig genomblödning och uppmjukning av musklerna efter gårdagens krävande pass. Tänkte smita in i brottarlokalen och köra lite mage för att kompensera all rygg-träning plus köra mina "problem-barn" biceps. Av någon anledning har jag otroligt svårt att motivera mej att träna biccarna, men pga alla slag, tror jag, har jag börjat få ont i armbågarna så jag försöker övertala mej själv att det blir bättre slag om jag tränar dom lite grann iaf. Självklart så började jag leka lite med allt annat istället och testade en ny triceps-övning(filmen bredvid) medan jag väntade på att övertygelsen för biceps-passet skulle infinna sej. Såg min tränings-guru, Ross Enamait, utföra dessa i en instruktionsvideo, fast hans såg lätta ut plus att han låg horisontalt när han utförde dom. Hur som helst var det en rolig övning för triceps för jag kunde "fuska" lite grann med kroppen när det började bli alltför tungt, så jag kunde göra en ytterligare. Avslutade med lite biceps till slut ändå. Verkar som kroppen börjat anpassa sej för den tunga fredags-fysen så nu har gått tillbaka till fem dagars träning i veckan. Är otroligt hur kroppen kan anpassa sej, egentligen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar