Spark-fest

Kvällens träning hade jag lagt upp med sparkar som tema och då speciellt rundgående pga dom hemvändande kämparna har klagat lite grann på att dom kör alldeles för lite sparkträningar på sina mma-klubbar. Hade som under-tema att hela tiden jobba två och två i hörnen av dom två brottarmattorna som gjorde att det blev lite känsla att man antingen pressade eller blev pressad av den andre. Åtta två-minutersronder med sparkar eller kombinationer med sparkar i, några basic-övningar med rundgående sparkar plus hoppande "horseback-kick"(tobi uchiro geri) som en liten bonus plus några ronder taktik inlindat med härdning. Avslutade kvällen med att köra 3 ggr 20 meter grodhopp med 25 kg på axlarna. Gillar verkligen den övningen, men är inget jag rekomenderar för dom knä-svaga. Imorgon blir det vila för hela slanten.