Nu kommer jag successivt ändra träningen fram till slutet av augusti. Den enda riktigt stora förändringen är att jag börja boxas igen på onsdagar och att jag kommer klämma in fysronder under dessa pass. Styrke-och fys-passen ska vara mer inriktat mot speed och tempo. Ska även försöka väga mej en gång i veckan så att jag inte rasar alltför mycket i vikt, då det inte är syftet utan öka explosiviteten och behålla, eller öka, intervall-konditionen.Hopprep kommer läggas in under boxningen och chins-momentet tas bort från gym-passen. Mera explosiva tekniker, såsom hopp-knän, smyger jag in lite här och där under karate-passen och ,tyvärr, även mer härdning så en ev gradering till jul inte blir en alltför jobbig upplevelse. Kan bli intressant...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar