Snurr-onsdag

Mits och lite kortare fys-övningar var på onsdagens pass. Ganska många två-minuters ronder på mits och kombinationer på varandra så blev härdningen invävd på samma gång. Gjorde fyra 20-meters set med grodhopp och 25 kgs skivstång på axlarna. För att bryta av lite i passet och introducera en ny spark, provade vi på snurr-sparken (ushiro mawashi geri på japanska) med fysövningar för den i våra uppdelade tremanna-grupper. Blandade resultat, men jag vill att dom som tränar med mej ska lära sej nytt, förutom att slipa på det gamla, så att man inte känner sej bekväm och alltför säker, plus att en ny teknik ger nya dimensioner, kan ge nya öppningar och problemlösningar.

Märker ganska tydligt att kroppen börjat anpassa sej efter den träning jag kört i sommar. Den tunga träningen kombinerat långa, sega intervaller har gjort så jag orkar arbeta under tung belastning, men så fort det blir lite mer explosiva moment "dör" jag. Känner att jag blir otroligt trött i höfterna nästan direkt som jag sparkar höga sparkar och jag orkar inte behålla samma frekvens i ronderna, både på mits och sparring. Det här är något jag vet om skulle bli, men man blir alltid lite förvånad för man hoppas alltid, lite i smyg, att man bara ska få dom positiva delarna av den nya perioden och få behålla allt från den gamla. Men nu ska jag smyga in lite ändringar!