fredag 8 juli 2011

27 grader

Fredagar betyder sandtags-träning och igår var värmen otroligt krävande. Inte ett moln som kunde skydda från den stekheta solen. Välta däck, slägga på däck, gå med vikter i sandväggen, krucifixet och släpa bil-däck stod på menyn. Blev en lång cirkel som tog ca tre minuter att genomföra. Lyckades få med några kort som jag kan dryga ut all text med.


Mycket nöjd med att ha fått tag på en gammal solhatt. Förutom att den är snygg så gjorde den sandväggen helt uthärdlig. Idag börjar jag med lite annorlunda gym-program. Från att ha kört tungt ska jag även lägga till lätta reps, runt 1/3 vikt, direkt efter jag kört det tunga. Har kört så förut, men inte direkt efter en tung period tillsammans med mycket intervall-träning, så det kan bli intressant framöver.

Inga kommentarer: