Svett-söndag

Ikväll körde vi sparring och fys i en otroligt kvav brottarlokal. Efter lite lätt uppvärmning och sex ronder uppvärmnings-sparring körde vi tre enminuters mits-ronder i högt tempo. Har börjat smyga in lite mer explosiva moment i träningarna lite här och där. Blir successivt ju närmare säsong vi kommer. Fortsatte med fem-sex treminuters-ronder hårdare sparring med varannan rond enbart slag mot kroppen för att trötta ut oss ordentligt inför den numera obligatoriska rond-fysen. Körde 15 stationer per varv med en ben-,mage-,rygg och överkropps-övning rullande. Blev ett varv och ca fem stationer innan kroppen sa stopp. Skönt med semester imorgon - har ont i hela kroppen efter alla vassa armbågar och kantiga knän som jag lyckats göra mej illa på.

                                            Skönt att det inte är en skönhets-tävling iaf.