Tonårs-iver

Tyvärr måste jag medge att min disciplin just nu inte är den bästa. Tok-optimistisk och ivrig som en tonåring som får chans till snusk, åker jag iväg å försöker sparra fem timmar efter jag tagit bort stygnen från operationen. Går, självklart, inte så bra utan jag börjar blöda ganska rejält redan efter två ronder och måste avbryta träningen. Eftersom jag fortfarande har ont i mitt pekfinger så klarar jag inte av att köra på säcken utan smärta, så jag joggade över till Brottarnas Hus och för att kör frivändningar och grodhopp  med vikter.

Dom pass jag kör styrkevändningar, stöt, ryck eller frivändningar som huvudövning, kommer jag hålla mej kring fem reps, för dom momenten jag räknade upp är explosiva i sej. Om jag däremot tex kör frivändningar som huvudövning och styrkevändning som extraövning, så kör jag frivändningen tungt och styrkevändningar med lättare vikt och högt tempo å högre reps. För info så är frivändning den variant som tyngdlyftare utför vid stöt, alltså djupa frontböj, och styrkevändning en kortare variant då man snabbast möjligt, slarvigt sagt, exploderar upp vikten från marken till bröstet. Imorgon ska vi slåss!!!