Körde ett kortare armpass på morgonen och eftermiddagen blev det ett sparring och fys-pass i Luleå.
Förlängde linan under tricepsövningen så det blev lite tyngre plus att jag har lättat lite på vikterna i bicepscurl för jag har börjat få ont i fästena när jag kör på tyngre än 50 kg senaste tiden.
 |
| Rund och fin pekfinger-knoge |
Har köpt nya sparring-handskar från England, men dom var en total besvikelse. Har provat samma modell av Klas, så det är inte märket som är dåliga utan jag måste helt enkelt fått ett måndagsexemplar. Först sprack dom i sömmarna och sen måste det blivit nå lufthål i vadderingen för knogen svällde upp när jag träffade i en armbåge vid relativt lätt sparring. Gårdagens gympass blev såhär :
Tricepsövning 8,7,7,6,5 reps
Bicepscurl 7,6,6 reps på 50 kg
Sittande hammercurl 5,5,4 reps på ca 25 kg
Mage 3 maxreps-set
Får bli boxarhandskar, mycket sparkar och knän på kvällens sparring.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar