Orkade bara med bänkpress och sittande press i en David-maskin. Känner av förkylningen igen och börjar förstå att det är fel period att ha brottarfys tillsammans med den tunga träningen. Måste göra en liten minnes-notering i skallen om det för framtiden. Ikväll blir det mits-träning och kombos. Ser verkligen fram emot det.
Axelbred bänkpress 2,2,1,1,1 reps på 110kg
Sittande, lutande press 5,4,4,3 reps på 80kg
Magövning på boll max-reps 3 set
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar