Gårdagens pass var boxning och fys-ronder. Värmde upp med 1 km lätt löpning i 28-gradigt solsken, så jag var definitivt varm när sparringen påbörjades. Tyvärr inga bilder, men det kommer så fort jag vant mej att ta med kameran på träningarna.
Lätt löpning och lätt sparring som uppvärmning.
Intensiv sparring 8 ronder á 3 minuter
Fys, mage och axlar, max reps á 3 minuter 6 ronder
Säck på kort avstånd 3 ronder á 3 minuter
Nerjoggning och stretch.
Märks att jag är i en ganska intensiv träningsperiod för axlarna blev snabbt trött. Skönt med vila idag torsdag iaf.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar