Smyg-start

Sandtags-fredag idag, men jag känner fortfarande av förkylningen så jag mjukstartar träningen utan att välta däcket eller att springa mellan stationerna. Fem thrusters med ett gammalt bildäck uppför sandtaget, jogga uppför (om man kan) och sen farmers walk 40-50 meter med två 20kgs-vikter innan man välter dumper-däcket 5 reps och sen kör tio slägg-slag. Fick upp lite puls men kom ner fort när jag gick mellan stationerna. Håller tummarna för att förkylningen inte tog skada av detta.

                                              Är lite jobbigt när Andre...

                           ...och Jim lägger ribban för hur lätt det kan gå att välta däck-aset!

                                         Bankade på så gott det gick med lill-släggan!