Löpbands-fredag

Pga mitt finger så blev det vila från boxningen i fredags och gym istället. La fokus på övre ryggen så jag körde  fyra maxreps-set smalt drag uppifrån och hantelrodd, tre maxreps-set baksida och avslutade med att köra tio enminuters-löpningar på löpbandet. Kändes oförskämt bra, men samtidigt lite tråkigt att jag inte kan boxas. Brukar alltid vara roligt på fredagarna nere i lokalen.
Lördagen började jag med fem minuters roddmaskin som uppvärmning innan jag körde tre maxreps-set dips, triceps-drag, bicepscurl och alternerande hantelcurl. Blev lite film, som synes, som borde visa att jag iaf försöker hålla tempo även i bicepscurlen.