Mycket sparkar blir det...

Pga skadan i handen så blir min träning extremt begränsad. Såna här gånger anser jag att det finns två kategorier av människor :
1) när skadan har inträffat ser personen till att total-vila. Ingen träning eller annan fysisk aktivitet utan horisontalläge i soffan - allt som oftast - och gärna en rejäl dos med flott-å-gott för att tröstäta lite
2) Nr 2 fortsätter träna men anpassar träningen efter skadan så gott det går.

Det finns säkert tio olika kategorier av människor vid en skaderehab, men jag tycker den ena eller andra brukar täcka merparten av tränande.

Blir mycket knän och sparkar så för att variera mej kör jag ibland sparkar i hög frekvens eller få och tunga - som i det här klippet - OCH med en fäst gummislang runt midjan, som är fäst i väggen bakom, så att jag ordentligt använder höften när jag sparkar och behåller trycket framåt hela tiden.