söndag 18 november 2012

Dax att bulka lite!

Sej och torsk är utbytt mot härlig lax
Närmsta veckorna kommer jag dra ned på antal pass/vecka till fyra och öka på maten lite grann. Har tränat några veckor med högre repetitioner och generellt lägre tempo för att kroppen ska få återhämta sej men ändå inte så att jag vilat helt och hållet.

Julen är i antågande så på charkuteriet betyder det extra långa dagar och ibland även extradagar i tjänst. Är under en kortare tid så då känns det naturligt att dra ner antal pass så att inte jag är orkeslös pga att jag försöker trycka in träning mellan allt jobbande. Tycker det är extremt viktigt att ha kontinuitet i träningen men att man anpassar sej efter situationen och livet utanför träningslokalen ( om man inte är proffs, vill säga ) och då antingen kortar ner passen man tränar eller stryker vissa pass. Det viktiga, tycker jag, är att man inte lägger träningen "på hyllan" under den lite mer krävande perioden utan har ett minimum på tre pass i veckan för att inte förlora den styrka, teknik och kondition man förtjänat.

Inga kommentarer: