50 meter utfall - klart!

Har haft svårt att utföra utfall och nästan all annan underkropps-inriktad träning sista månaderna. När jag, sent om sider, kom på att jag gett mej själv en utmaning som jag glömt bort att utföra, var det bara att bita i det sura äpplet och stega iväg med två 15-kiloshantlar så långt jag kunde utan att stanna. Lyckades krångla mej fram 53 meter innan jag vek mej så nu känner jag mej ganska mör i benen, såhär dagen efteråt.

                                                     En liten pushup-variant
     Nu har jag hittat en ny utmaning att leka med några veckor framöver. Var och promenerade kring Pagla-berget i Boden med hunden efter gårdagens sparring-och fys-pass. Fick det uppmärksammat - av min medflanerande sambo - att vägen vi gick efter var ca 300 meter i jämnt stegrande lutning och att "det skulle vara en bra backe för intervaller". Vet inte riktigt ännu vad jag ska hitta på med den där backen, men nåt helvetiskt projekt ska jag säkert hitta på åt mej själv. Det känns relativt bra i hälarna när jag testat på att tejpa enligt sjukgymnastens anvisningar så förhoppningsvis ska jag kunna träna lite mindre restriktivt om en inte alltför lång framtid.