Väggen närmar sej

Efter måndagens extra-vila så kändes kroppen pigg och alert inför onsdagens mits-pass. Körde mycket yx-sparkar och enklare, men nödvändiga, kombinationer på varandra och mitsar. Försöker så ofta som möjligt lägga in lite enklare förflyttningar och rörelser antingen innan eller efter kombinationerna, så att vi successivt, utan att tänka på det, rör oss när vi kör sparring eller match. Tanken är iaf god, tycker jag.

Fredag körde jag boxning och fys. Har bestämt mej att köra max fem ronder hård boxnings-sparring på fredagarna. Har märkt att jag kört alltför många ronder sparring och tempot har, ganska naturligt, sjunkit alltför mycket under passet, för att jag ska kunna kalla det högtempo-träning. I fredags blev det alltså fem ronder sparring, fem 20-metersrusher, tre ggr 20 meter grodhopp och slutligen tre varv högreps styrkecirkel bestående av frenchpress, mage, bicepscurl och baksida axelövning.
   Lördag var det, som vanligt, ashihara-sparring och mitsfys. Kändes otroligt tungt ganska direkt i varje rond, vare sej det var sparring eller mitsfys, så det är, för mej ett ganska tydligt tecken på att jag närmar mej överträning. Känslan är ungefär som att man skulle vara förkyld och orkeslös. När man vilar i rondpauserna känns allt bra igen, men så fort jag börjar arbeta igen så "går jag in i väggen". Vet vad jag behöver och det stavas extra V.I.L.A! Kör på en vecka till, men med en extra vilodag, men sen tar jag det jag den sköna vilan.