Påskträning

Påskaftonen körde jag ett sparring-pass med ZUFarna på Bodens Bushidocenter. Blev tio treminuters-ronder sparring och några sköldronder innan jag gick hem och för en gångs skull slapp förklara varför jag åt så många ägg utan kunde skylla på påsken. Kändes märkbart bättre i kroppen efter en veckas, närmast till frossande, ökat matintag och lite mer vila. Är tyvärr långt ifrån nöjd med mina prestationer på mattan, men samtidigt så kan jag inte vara i toppform året runt. Tråkigt men sant, tyvärr.
     Söndag var det fortsatt sparring men med lite mer fys inbakat i passet. Körde många ronder med sk styrd sparring, då jag bestämmer olika roller som den ena eller andra i paret ska agera efter. Tex så ville jag att ena partern skulle gå framåt och slå kombos på sin sparring-partner medan han i sin tur skulle träna på att rycka i dräkt och försöka förflytta sej utom räckhåll för sin kombatant. Har tänkt lägga upp några korta klipp nu å då, som visar lite annorlunda övningar man kan köra för variation eller för att träna specifika muskler eller moment. Ni fattar när ni ser, hoppas jag iaf.
      Det här klippet är hur jag brukar blanda explosivitet och handleds-styrka. Är tyvärr många som stukar sina handleder när man slår i tex bröstet på nån som rör sej framåt, så att handleden inte är riktigt spänd. Den här övningen kan inte förhindra, men kanske minimera stukningen lite grann iaf.