Fredagsvärmen är äntligen tillbaka

Förra årets fredagar var alltid otroligt varma, men detta året har varit nästan en plåga så när solen och värmen kom igår var det verkligen tacksamt. Blev för första gången att jag körde alla momenten plus att jag joggade mellan stationerna. Får se hur det funkar med fötterna under dagen, men jag hade rejält åtdragna kängor så hälsenorna borde fått bra stöd. Tyvärr så är mina dubbelsidiga hälsporrar inte lika förstående så vi får se, vi får se...

Förutom vattendunkar, så körde vi slägga, välta litet eller större däck, lång eller kort sandväggslöpning, slag på mits ( efter sandväggen ) och lyfta plus stöta 40 kg´s trädgårdssten.
   Hade som vanligt med min "coach" i backen som envisades med att försöka bita i mina shorts.

Får se hur bra det känns idag, som skrivet, men jag tror jag ska mäkta med ett lite kortare gym-pass iaf. Imorgon är det sparring och för första gången på länge ser jag fram emot det. Bådar gott inför vinterns duster.