Semester

Har fyra veckors ledigt från jobbet och tagit en semester-resa söderut för att träffa syster med familj, så därför har uppdaterandet inte varit det bästa.

Kombinera nytta med nöje

   Jag tycker om och irriterar mej nästan lika mycket av att ha semester. Det positiva är att jag får ägna mer tid med mina nära och kära, vila upp mej och bara reflektera i största allmänhet. Det negativa är att mina rutiner ruckas ganska ordentligt - både mat- och träningsrutiner. Är ganska "enkelt" att hålla ett jämnt flöde av mat när man vet att det är rast varannan, var tredje timme under en arbetsdag.

Lätt att falla i fällan

Under denna semester ville jag försöka behålla detta intervall för att inte hamna i ett alltför ojämnt okynnes-ätande så tog jag och ställde min timer på telefonen att ringa var tredje timme, varje dag i veckan. Stiger upp ungefär samma tid varje dag så behöver sällan ställa om klockan utan det jag behöver ägna ca 10 minuter av varje kväll innan jag lägger mej, är att öppna kyl och frys, se vad som finns och därefter mentalt ungefär bestämma vad som ska inmundigas under nästa dag. Kan verka enkelt, men ifall man tycker det känns svårt kan man iaf planera upp första och andra målet mat så man har en bra start för att sen kunna komplettera med inköp för resterande dagen.
  

Fast en glass kan man unna sej

Träningsmässigt blev det Friskis&Svettis som blev mitt tillhåll under Linköpings-vistelsen. Hade första tänkt hälsa på bekanta på andra klubbar och kampsporter å tränat
med dom, men det blir en massa planerande och måste passa in med övriga, så det fick bli gym för hela slanten denna gång. Har bestämt mej för att ägna mer tid åt min egen träning framöver(olympiska lyft och egen kroppsvikt-baserade övningar)så att jag mer helhjärtat kan coacha dom fighters som vill tävla. Var i valet och kvalet att eventuellt göra ett "sista ryck" med att tävla i knock-down, men jag känner att suget att tävla inte är lika stort som det varit, utan mitt stora intresse har alltid varit själva träningen så det är det jag satsar min tid och ork på. Sen kan jag eventuellt tävla ändå, men kan vara i allt från löpning till crossfit eller en mindre karate-tävling. Det viktiga är att jag måste känna att det är roligt.