Midsommar, Storforsen och ömmande skenben

Midsommar-tårta

Fick möjlighet att elda i kylan

Är ganska länge sen jag skrev något, men ska försöka summera och utvärdera lite vad som hänt dom senaste två veckorna i mitt lilla träningsliv. Midsommarafton kom med dunder å brak - eller kyla å blåst, om man vill skriva det istället - och jag tog mej tid att vila mycket plus träna mycket. Har skrivit lite tidigare att jag kommer att fokusera lite mer på mej själv och min egen träning nu och framöver, men det betyder inte att jag enbart kommer nöta på själv utan träna det jag själv tycker är roligt med eller utan träningskamrater. Fördelen med att vara ute hos min sambos föräldrar - där jag var midsommarhelgen - är att deras hem ligger några hundra meter från ett mindre sandtag plus att deras garage har en slät, fin cementplatta som jag kan nyttja min skivstång med bumpervikter utan att känna oro för eventuella ekonomiska eftergifter när jag avslutat ett pass.

Springa bör man...

Upplägget för den här sommaren har blivit lite mer konditionsinriktad och mindre skivstång än jag hade planerat, men det är inget jag lider av utan får försöka nyttja min kropp lite mer än mina första, ambitiösa planer inför sommarens träning. Det jag i alla fall har fortsatt fokus på är den hårda linjen av kondition och explosivitet, för jag märker av ett betydligt högre tempo och svettigare ronder på både boxningen och karate-sparringen mot dom som haft möjlighet och disciplin att kontinuerligt träna dom senaste veckorna. Kan förstå att det inte är det lättaste att motivera sej själv när närmaste tävling är nästintill fyra månader bort, men är ju heller inte fel att ta lite träningsvila så man får lite perspektiv på tränandet och eventuellt får ett sug tillbaka, förhoppningsvis.

Mäktig upplevelse

I helgen åkte jag upp till Storforsen och levde lite tillfälligt lyxliv på deras hotell och spa-anläggning.
Har aldrig gjort något sådant så jag blev positivt överraskad hur gott det gjorde för min kropp och knopp. Det var verkligen behövligt med total avkoppling och att låta alla "måsten" stanna upp ett tag. Är svårt att förstå dom otroliga kontrasterna som bildats på den platsen där den mullrande, monster-lika forsen har bildat små, sipprande bäckar som flyter bredvid varandra med endast ett stenblock eller ett rotsystem som gjort att dom skiljer sej åt. En syn som måste upplevas, kan jag rekommendera.

Får kramas lite så jag glömmer min värk

 Gjorde ett lite svagt försök att lätta lite på skydden denna vecka under sparring-passet, men åkte direkt på småskador i båda skenbenen. Brukar allt som oftast träna med dubbla benskydd för att ha möjlighet att sparka med full kraft, när jag sparrar, utan oro att skada varken mej själv eller min träningskamrat. Detta pass ifråga ville jag se om mitt nya upplägg gett "snabbare fötter" och det hade det gjort, MEN även till min sparringkollega som lyckades blocka ett antal av mina sparkar över låren så jag fick några rejäla blödningar efter några "skenben-mot-skenben-kollisioner". Jajja, för helt enkelt bli ännu snabbare, då!