Fredagsfys, karateläger och hundutställning

Rego är med, som vanligt. Glädje i kubik!

Vanligtvis brukar fredagarna vara vilodag för min del, men denna vecka blev det lite omkastningar både i privat-och träningslivet. Den helg då man graderar brukar det vara obligatoriskt läger när ändå såpass många samlas och eventuella möten utförs även dessa dagar. Detta gjorde så att jag fick flytta lördagens pass - som vi iofs ändrat till utomhusfys pga ett annat läger på BBC - till fredagen. Till råga på allt så var det en riktig dålig fredag, vädermässigt, så när vi till sist satte igång var jag stel fick ett besvärligt pump i benen när vi skulle utföra TODén vi bestämt oss för.
  Samtliga hade var sin hantel som vägde ca tolv kg - två 5-kilosvikter och ett handtag och lås på ca två kg - som gick att plocka isär till fem delar. På snabbast tid skulle var och en av oss plocka isär hanteln och springa upp med en viktskiva åt gången plus en vända med stång och lås, ca 200 meter upp i Gruvbergsbacken. Väl uppe - efter tre vändor - skulle vi bygga ihop hanteln igen, utföra 50 hantelryck med valfri arm innan vi återigen plockade isär hanteln för samma moment som tidigare fast vid startplatsen. Var extremt tungt och roligt, måste jag medge.
  Idag, lördag, tänkte jag mjuka upp kroppen inför hundutsällningen (då man ska få hunden att trava

Fick med mej två poäng, efter John men före Henrik

för att domarna ska se djurets rörelser - tack gode gud för att det var staffar och inte Grand Danois, jag skulle visa upp) efter fredagens TOD med lite jogging i samma backe - är perfekt friluftsområde för oss med hund, men träningsvärken satte P för dom tankarna relativt snabbt. Var relativt plågsamt att lätt joggande föra fram dom hundar jag visade upp på Piteås Nationella Hundutställning senare samma dag, som handler (hundförare, men tydligen är det handler man ska säga).
   Två saker har jag iaf lärt mej av denna helg:
1) fredagarna kommer - så långt som möjligt - fortsättningsvis att vara träningslediga
2) löpning två dagar efter varandra funkar inte så bra för mej.