Stockholmsresa 2015

Jag delar upp det här inlägget i tre delar - först kursen, träningen på Delta Gym i en andra del och sist det mer sociala och tankar kring resan.

Stor hype kring detta koncept

Eftersom jag har tränat BHF´s juniorer och a-lag denna sommar så beslutade jag mej för att ägna lite mer tid åt att fördjupa mej hur hockeyspelare sommartränas av "sina egna" tränare s a s.
Sagt och gjort så bokade jag en plats på en helgkurs som blivit rejält hypad på sociala medier senaste åren pga att många svenska NHL-proffs nyttjar kursens instruktörer när spelarna är i Sverige för att träna upp sej inför vintern, men även under säsong när eventuella skador med tillhörande rehab behövs. Dom kallar konceptet för 3D-function och menar att man ska, kort och gott, träna rörelser så likt som möjligt med en hockeyspelares rörelser på isen. Väldigt lätta, eller inga, vikter används och rörelserna är förutom framåt och bakåt, även med rotation eller vickande i sida med rotation. Tog åt mej av en del saker från kursen, men hakade upp mej på vissa saker som gjorde att jag drog öronen åt mej och insåg efter ett tag att dom faktiskt försöker sälja ett helt koncept, INTE låta mej få en egen syn på träning utan DERAS syn på träning. En betydligt stor skillnad mellan dom två punkterna, anser jag. Summa summarum så var det en bra kurs med duktiga och rutinerade instruktörer, men jag tycker att det var för mycket "name-dropping" och lite förlöjligande av hockeyspelare, plus alla andra verkar det som, som inte tränade enligt deras koncept, utan valde att träna skivstångsträning.

Tog mej, som jag nästintill alltid gör på storstads-resor, tid att besöka och träna på ett, för mej, nytt

Kolla hanteln som handtag

gym. Denna gång var det huvudstadens Delta Gym som skulle provas på och mina förväntningar var ganska höga efter att ha sett deras hemsida och läst alla positiva kommentarer om lokalen och dess utrustning. Tyvärr så blev jag ganska besviken och kan summera det på samma sätt som min "guide för dagen", Per, sa
-"Kändes som ett 90-talsgym"!
Kunde inte summera det bättre, så jag tar kopierar den rakt av. Det var ett alldeles för stort fokus på maskiner i alla deras tänkbara vinklar å funktioner och dom hantlar plus bänkar som fanns var alldeles för slitna och oergonomiska för min smak. Dom hade gjort några tappra försök att ställa in rackar med skivstänger, men det var så trångt i deras skyddsrumsliknande lokal, att man kände sej i vägen var man än var och ville helst bara avsluta passet så fort som möjligt, vilket jag gjorde. Ett plus ska dom iaf ha för mycket trevligt bemötande och att dom hade en brutalbänk - måste alltid nyttja den när jag är i nya lokaler för tyvärr så finns det ingen på Strand Fysiocenter. Ännu iaf...

Slädbana och klättervägg i ett gym

Kursen jag deltog i var på Nordic Wellness Haninge som var

T o m skåp och möbler är Gymlecos

belägen i ett shoppingcenter som heter Port 73. Tyvärr så fick jag ingen tid över till att träna i dessa lokaler, men hade flera tillfällen att promenera runt (ja, det var så stort så man kunde ta sej en promenad) och kolla på alla maskiner och ytor. Måste medge att det var ett riktigt fint gym, men jag har lite svårt för dessa koncept-gym, som förutom Nordic Wellness även 24/7 Fitness och SATS, är enligt mej. Det enda dessa gym-kedjor behöver är en lokal, så kommer deras förberedda lastbilar och lastar av en massa Gymleco-utrustning. Kanske jag är för kritisk, men jag gillar att det finns lite mer känsla i en träningslokal, förutom lukten av nya saker. Men även detta gym ska få plus - en klättervägg vid ett stort panoramafönster och en slädbana för prowlers och dragslädar. Mer sånt på alla gym, tack!

Vill ha lite mer tid för sånt här framöver.

För att fundera och skriva ner mina tankar om helgen, så måste jag ändra två saker inför mina resor:
1) lite mer kritiskt tänkande innan jag bestämmer mej för en kurs som jag ska åka på. Nu i efterhand så skulle jag kanske nyttjat pengarna på någon annan kurs istället, tyvärr.
2) ta ledigt två dagar från jobbet istället för en, så man får lite mer tid att både slappna av, träffa kompisar, träna lite mer, MEN fika mindre(om möjligt=)).